感情を味方に

「感情の問題地図」の著者である臨床心理士の関谷裕希博士に頂いた言葉です。

怒り、悲しみ、不安などなかなか上手く扱えない感情もその意味や役割を知り、自分の置かれた状況を俯瞰することにより、そうした感情とうまく付き合い、更には味方につける事ができるそうです。

2023年は、感情を味方につけ、ビビッドでワクワクする一年を過ごしてゆきたいと考えています。