1/10〜15日レッスンスケジュール🧘

10日（火）11時

11日（水）10時半（オンライン可）

12日（木）19時

13日（金）10時半（オンライン可）、19時半

14日（土）10時半

15日（日）11時

今週もよろしくおねがいします😊

お正月休みの感覚がまだ明けない方も多いのではないでしょうか。

年末年始の食べすぎと運動不足で体も重さがでやすいですねー。

さぁ、またここから通常モードに戻しつつ今年もヨガやアーユルヴェーダを日常に健やかさを育んで参りましょう〜👌

まだまだ寒さが続く時期ですからたっぷりの呼吸を体内に巡らせ要らないものは排出し、必要なものは取り入れ循環させていきましょう！