こんにちは🌈

今日は日中20℃越えのようですね。

日差しも強く感じます。

昨日は月1回のカフェでタイ式YOGAでした。

薄着になってくるので、二の腕引き締めを意識したポーズを入れました。

肩まわりを含め、上半身がメインで今回は行いました。

写真右上

【背後の果実を取る仙人】

二の腕を引き締めてウエストシェイプにも効果的です。

写真下

【虎の伸びをする仙人】

二の腕と背中をシャープに絞ります。

写真左上

レッスン後はティータイムでほっこりです。

カップケーキは持ち帰り可能です。

今後の日程は

5/9・6/13です。

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