1/9(月)神根公民館

本日は9-13時神根公民館で練習でした。

本日は基礎練習会のためゲームはせず、地味練です！

内容は

【アップ】

・ローテーションで基礎打ち✖︎各3回

【半面パターン】

・ドロップターン

・スマッシュターン

・オールショート

・オールロング

・オールアタック

【ノック】

・ダブルスのレシーブ打ち分け

※コカケアさんのYouTubeチャンネル参照

30球✖︎5セット✖︎2（両サイド）

【チャリチャリ】

・半面1対1

・全面2対2

以上の内容で実施しましたー

正月鈍りの体には辛いですね〜

足パンパンになりました。

皆様お疲れ様でした！

また地味練しましょ