ハタヨガ 4月19日

こんにちは😃

今日はいいお天気でしたね

洗濯物もよく乾きました✨

今日は土日にヨギーで学んだことを生かして、エーカパーダラージャカポタアーサナ2+ベーカアーサに向けたシークエンスで行いました

D.Dのとき背骨が丸まってたけど腿の付け根の使い方の感覚をつかんでいただいたら綺麗な背骨のラインができました

頑張ったねえりちゃん💮