跳ねる2023年

明けましておめでとうございます！

いよいよ始まりました！卯年！

ぴょんぴょん跳ねて行きましょう！

跳ねると言ったら…

ジャンプですよねーー！

みんな大好き！リズムジャンプ♪︎

リズムジャンプは、音楽に合わせて様々なジャンプや体の動きをつけていくもの。

音楽に合わせてと言いましたが、正確には『ビート』に合わせます！

そのビートが、

脳に働きかける！

活性させる！

機能向上する！

本当に良いことばかり！

200万年前と比べて

私たちの生活環境は、すごく変わりましたね！

狩りをすることもなくなり、食べ物に困ることもなくなりました。

スマホを見て、指をちょちょいと動かすだけで、情報は入ってきます。

ところが、

脳は、200万年前とほとんど変わっていません。

脳は身体を動かす為にあると言ってもいいくらいの存在なんです。

便利な世の中になり、身体を動かさなくても、様々なものが手に入る現在。

が故の…

認知機能低下

うつ病

ストレス過多

等々

脳をフル稼働しないと生きていけなかった200万年前。

しっかり動いて、五感を使って感じとり、獲物を捕らないと食べ物にありつけない。

だから、脳は体に動けと命じる。疲れた時は疲れを感じさせないようにホルモンを出す！

獲物が捕れたときは、生きていける喜びを感じる！

脳を鍛える、活性させる為には、

運動をするのが一番です！！

クロスワードパズルや、脳トレアプリなど、様々な脳トレアイテムがありますが、脳の活性化には何の効果もないそうですよ💦

まずは！

しっかり身体を動かして、脳を鍛えること。

そうすれば、

ストレスにも強くなります！

続けていくことで、小さくなるはずの海馬も大きくなる！