自己管理
2018.04.20 06:05
こんにちは。
昨年の7月に、あるきっかけがあり、
もう今後は休まずに、
毎日全力で生きて行こう！
と決めました。
仕事はもちろん、遊びも・・・
で、突っ走って来ました。
そしてこの3〜4月、
予想外の出来事があり、
また、仕事も含めて、
日本国内、かなりの距離を移動しました。
そのラストが、
鹿児島〜東京、西日本横断49時間の旅！
途中、SAで仕事もしながら、
無事に帰宅、やり遂げました！
ですが・・・
翌朝・・・
身体重し！
10年前の体力、
5年前の体力、
去年の体力、
認めたくはないですが、
確実に落ちていますね・・・・。
変化対応能力とかって書いたけど、
この体力ダウンへの対応策は2つ。
１、体力を復活させるか？
２、体力が落ちてる状況と向き合うか？
私の判断は、
当然、２です。
（もちろん、１もやりますが）
「心身ともに良いコンディションを保つ」
ここから逆算して行くことが重要。
その前に、身体が重いって、
実際に体重増えてるし・・・・！
これが1番良くない！（笑）
突き詰めると、これからだな！
一週間でやろう！
今まで何度も同じ反省をしてきたね！
あまり、進歩していないな～・・・・（笑）