遅ればせながら…💖

明けましておめでとうございます😌✨✨

今年も１年、八王子Slow yoga community

どうぞよろしくお願い致します🌈✨

皆さん年末年始はどうお過ごしでしたか〜😆？

さっそく、昨日今年最初の水曜日クラスでは

年末年始のご実家に帰っていたお話や

ご家族が遊びにきて過ごしていました、など

みなさんのお正月話しをわくわくと聞かせていただきました🥰

私はと言うと、年が明けてから

実家山梨に帰省しておりました🗻

私の実家では毎年お正月に

馬肉と大根の煮込み料理を食べるのですが

それが美味しくて美味しくて🥹✨✨

ビールやコーラで煮るので馬肉も柔らかく

大根は丸大根を使うのでほろほろっと崩れて味がしみしみ🥰

これを食べると、お正月が来たなぁ〜と

実感する料理です🌅

そんな年末年始ですが、

大勢集まったり、この時期ならでわの

美味しいお料理もいっぱいで

いつもよりつい食べ過ぎちゃいますよね！私もそうです！

普段食べないものを食べたり、

食べる時間もバラバラ

お酒を飲む方はお酒もいつもより多めかも…？

この時期の胃や腸はお疲れ気味！

消化も追いつかず便秘にもなりがちです😭

というわけで

今週は「腸活」をテーマにクラスを進めています👏✨

すこーしトレーニング要素も入りますが

内臓、特に「腸」に刺激を与えて

消化の機能を活性化！！🔥

明日のクラスでも行いますので

お時間ある方はぜひお待ちしております🥰

また、来週1/18水曜日の

リンパマッサージ&ストレッチヨガのクラスは

好評につき現在満席となっておりますが🈵

前日の夕方までにご連絡を頂ければ

プロップスを追加し、参加する事が可能です🙆‍♀️✨

フォームローラーで全身ほぐしていきましょう💖

お子さま同伴OKのヨガ、

YOGA with BABYもご予約受付中です🥰

ママやパパ、身体を動かして

全身スッキリしちゃいましょう〜✨

それでは、

今年もヨガを通してたくさんの素敵な出会いがありますように😌🌸

皆様にお会いできるのを楽しみにしております🌈