「食事は1日3食きっちりとることが良い」

そのような話を聞いたことはありませんか？

私は生まれてから約30年もの間

ずーっと、1日3食が当たり前でしたが、

今は朝ご飯を抜いた

1日2食が基本となりました。

家族、友人、メディアなどの影響で、

・朝食を抜くのは健康ではない

・しっかり食べないと力が出ない

など思っていたのですが、

ある日、それまで知っていたこととは

まったく逆の情報を目にしたのです。

「朝食を食べると体に良くない

食べない方が健康になる」

という内容ですね。

（※このブログはお金を

メインテーマにしますので、

健康について学びを深めたいという方は、

別途ご自身で調べてみてください。）

しかし、

私は、幼いころから母に愛されて育った

という認識が強くあり、

食事は母の愛の象徴

とも言えるものでした。

そのため、母が作ってくれた料理は

全部食べることが当たり前と思うようになり、

食事を残すことには

罪悪感すら感じていました。

食事を残すことができないので、

おなかがいっぱいの時は

いつまでも「ごちそうさま」を

言えなかったものです(^-^;

そのような私だったので、

食事に対するイメージを

セッションを受けてほどいたうえで、

改めて食事と向き合ったわけですね。

シンプルに言うと

・食事を取ることは事実

・母の愛は思い込み

と整理したわけです。

変に食事に愛を求めたり、

固定観念に縛られないところから

「1日2食生活」を始めた結果としては、

「あれ？食べなくても

意外と平気じゃん！？」

というのが正直な感想です。

まったく問題なかったのです。

むしろメリットがたくさんありました。

まず朝食にかかるコストについて

幅を持たせて計算してみると、

　150~500円/1食×30日

＝4,500~15,000円/月

人によって金額は前後するでしょうが、

毎月数千円はお金が浮く計算です。

1食あたりの食事の量を減らそうとか

食材の価格帯を下げようとかではなく、

「そもそも食べない＝0円」

という選択をしたわけです。

つまり、

食費を「変動費」としてではなく、

「固定費」ととらえマルっと削減しました。

仮に、

朝食に毎月10,000円かかっていたとしたら、

年間12万円のコストカット、

10年間で120万円分のコストカットする未来を

現時点で決めたわけです。

未来は今ここ決定しています。

次に、朝食を食べないことで浮いたお金についてですが

私の場合には、

・市民センターで運動（水泳、筋トレ）

400円×4回/月＝1,600円

・サプリメント（ミドリムシ）3,000円/月

（合計4,600円程度）に充てました。

その結果、

支払いが増えることなく

より健康的に生きられるようになりました。

私が何をしたかをシンプルに整理すると、

・思い込みをはずすこと（今までを破壊）

・新しい現実を創ること（今からを創造）

ということになります。

他にも朝食を抜くメリットを整理すると

すぐに思いつくだけでも6つあります。

1、「調理」の時間と手間がかからない

2、「食器に片づけ」に時間と手間がかからない

3、「買い出し」に時間と手間がかからない

4、食品添加物を避けて健康的に生きられる

　（将来的な医療費が軽減されると考えられる）

5、体が軽くなる

6、残りの2食分の食事を大事にできる

「食べないとダメ」、「食べることはよいこと」

という思い込みをリセットするところから

新しい現実がスタートした

一例をご紹介しました^^

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

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