産後好きな音楽楽しんでますか？！4月17日(火)尾張旭市印場レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

体調不良の方々が重なり
バランスボールエクササイズを続けて頂いているお二人と♡

バランスボールエクササイズは

だいたいBPM100くらいのテンポの
好きな曲に合わせて弾みます


選曲って
先生によってとてもカラーが出るようです♪

自分ではどんなカラーなのか分かりませんが🤣


今回は
曲やライブの話題も
レッスン中
カフェじかん
お世話になっているタカオエステート ご担当様とも
盛り上がりました〜🤣

#nulbarich

 #suchmos とかね

☝名前知らなかったのですが教えてもらいました 笑

出産すると
赤ちゃんのペースに合わせて

無音生活になったり
Eテレ生活になったり

自分の好きだった曲とか
アーティストとか
分からなくなっちゃいがち



私もそうで
バランスボールエクササイズに出会って気づきました

やっぱり音楽は元気出るな！って

そんな火曜日レッスンは
35歳 からの女性の身体の変化 や仕組みを理解して
対応方法を知り
実践する

筋肉や関節や呼吸
ひとつひとつを意識してやると
効果もグッと変わります♡

慣れたお二人だったので
自然とちょいハードめになりました🤣
今回も楽しかったね！



次回は
4月24日(火)10:00〜11:00
本地ヶ原レッスン

1名様入れます♪
お待ちしています