冬の水分補充

寒波の影響が酷く

名残も油断できない状況ですね☃️

まぁ、２月〜３月も油断できないのが

岩手の冬なんですが……😭

特に、

乾燥には気をつけましょう⚠️

スキンケア商品で 外側から保湿するのも大事ですし、

体の内側からの保湿も重要です❗️❗️

水分補充を しっかりしましょう❗️❗️

一日に2L〜1.5Lの水分補充が大事なのは、
皆さん ご存知な事だと思います。

しかし…その量摂取を

ハードル高く感じてしまう人が ほとんどです😰

オススメするのは…

こまめに一口ずつ 水分補充する

外から帰ったら、一口

部屋を移動したら、一口

作業を終えるごとに、一口

気がついた時に…

ではなくて、

意識的に こまめに水分補充

水分補充は、肌の潤いだけでなくて

爪や髪の潤いにも反映されますから、

美容にも とっても重要❗️❗️

肌のカサつき

爪の乾燥

髪の潤い不足

…そういったモノが気になる人達は

保湿グッズをつけるのと同じくらい

水分補充にも 気をつけてみてください。