Online Read Ebook Mes cartes d'Asana Yoga - 50 postures & 25 séances
Mes cartes d'Asana Yoga - 50 postures & 25 séances pan Natalie Heath, Vincent Coigny
Caractéristiques
- Mes cartes d'Asana Yoga - 50 postures & 25 séances
- Natalie Heath, Vincent Coigny
- Nb. de pages: 64
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782816020366
- Editeur: Artémis
- Date de parution: 2022
Téléchargement gratuit des fichiers ebook pdf Mes cartes d'Asana Yoga - 50 postures & 25 séances in French par Natalie Heath, Vincent Coigny RTF MOBI CHM 9782816020366
Overview
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes. Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc. Pour chaque séance, l'enchainement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun.
50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin. Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.
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