第22回選定本

2023.1.13開催『運動脳』

運動は筋肉の維持・増加や脂肪燃焼促進など生活習慣病予防やダイエット効果、あるいは寝たきり防止などの効果があるだけではなく、歩いたりジョギングするなど有酸素運動によって脳機能が活性化し、ストレス・不安の解消や集中力、創造性、記憶力、学力がアップすることが書かれた1冊。

職場で運動を取り入れたい方は、私 田中が代表を務めているコーチングサプリが健康経営や従業員の心身の健康づくりを支援しており無料相談を随時行っています。

ジョギングを始めたい方は、月1回東海スロージョギングクラブで体に負担をかけずにラクに走れる走り方をレクチャーしていますので、ご興味ある方はお問い合わせください。