☃️2023年２月19日（日）ヨガclass開催🧘‍♀️

二十四節季では、

小寒〜大寒へと、

寒さ☃️🍃が更に深まり、

三寒四温を繰り返して、

立春を迎えていく頃です。😊

新年度に変わりました。

毎日、

寒い日が続いております。

寒さで免疫力を落とさない為に、

保温や食事、

適度な運動や、

自立神経の乱れを整えて

起きたいところですね。🙋‍♀️✨

立春の頃は、

身体は、

「気」、「血」の流れを

円滑にして隅々まで行き渡らせる作用

があると。

精神面は、

気が上昇し、些細なことでイライラしがち

になるそうです。🙂

春先は、

穏やかに過ごして、

早寝、早起きを心がけ、

足腰を温たため冷えを回避しましょう。😃

《２月ヨガclassテーマ》

脚、臀筋、骨盤周り大きな筋肉を動かして、

身体を温める。呼吸、動作合わせ心を整える。

大きな筋肉を動かし

熱量を上げる事で、

身体温め「気」「血」を

隅々まで巡る様に。

呼吸も同じく上手く使い。

代謝、免疫力アップに少しでも、

繋がればいいなと思います♪

☆10時〜開催予定。🧘‍♀️

定員7名様迄

( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪

＊時間は90分ほど予定しております。

＊初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)

🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。🌼

料金: 

入会金なし

体験レッスン　1000円

2回目以降　　1300円

☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊

🧘‍♀️開催場所: カラダフル

🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。

＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください

＊当日キャンセルはご遠慮ください＊