1月11日(水) 練習🎍

1／11西ＳＣ

メンバー９名

体操、ランニング、

基礎打ち

パターン練習

①4人で

クロッスカット

ネット、ネット、

ネット、ロブ

クリア、クリア

クレスカットでの

繰り返し

②4人での

プッシュで外、中

③反面で２対１

２が攻撃(クリアなし)

１が、レシーブ

ゲーム