来週日曜の朝は『ゲンキの時間』を♪

日曜朝7時TBS『ゲンキの時間』

毎週欠かさず観ているわけではありませんが…観ると勉強になることがありす♪

今日も、海藻や野菜の富んだバランスのいい食事を心がけよう！と思いました(^^)

来週のテーマが『ストレッチ』

（↑cbcwebHPより）

ぜひ、観たい！と思ってます(^^)

ストレッチが大切なことぐらい

身体の柔軟性が大切なことぐらい

皆さん知っていることではあるかもしれません。でも、ついつい後回しにしがち…

こういう番組を観たことをきっかけに、

「やっぱり身体を動かそう！」

という気持ちを呼び起こして、

再スタートしたり。

さらにやる気が湧いてきたり。

そんな〝きっかけ〟を大切にしましょう❤︎

まずはセルフストレッチを♪

セルフストレッチが

面倒くさい！

続かない！

セルフストレッチの効果をUPさせたい！

という方は『ころりん』へどうぞ(^^)

※本日は定休日です