綱島源泉　湯けむりの庄

トレーニングの後は「サウナ、風呂！」

これが最高の贅沢コースの方、手を挙げて！笑

ESTADIOA S&Cから徒歩約15分くらいの場所に、ゆ〜ったり出来る温泉があります♨️

大人っぽい感じで落ち着いた温泉です。露天風呂にはライトアップされた木々もあったりして「あれ、軽井沢？」なんて思ってしまったり。

身体を軽く洗った後は、

源泉風呂→露天風呂でウォームアップ

内風呂の源泉風呂、とろけます…

日々の疲れ、悩み事がとろけていきます…

はぁ〜ほぐれる

さて！ウォームアップの後はいよいよサウナ！

この日のサウナ91度、水風呂11度。

私がいつも通う別の場所サウナ75度、16度。

つ、強い…大丈夫か？

と最初は思ったものの、水風呂、外気浴の活用で平気でした！というか気持ちよかった！！いつもと同じ位の時間はいれてしっかり汗もかけました。

外気浴のところ、木々が見えて森まではいきませんが外にいるようで大変気持ちよく、悩み事で頭がいっぱいだったのが解放されていく感覚を味わえました。

お湯が黒いんですよね。水風呂も。とろっとしてて包み込まれる感じが良いです。

もちろんお食事処もあります。ここは危険！笑

クラフトビールの生があるんですよぉぉ！！

まだお仕事残ってる方はやばいでしょう。

ほんと、ほんとに美味い！！

（クラフトビール2杯と博多モツ鍋旨塩仕立て食べてきました）

トレーニング、サウナ、風呂、ビールのルーティンは生き返ります。（ジムのブログとは思えないですね、すみません笑）でも心の健康、大事！←これが言いたかったのだ

湯けむりの庄さんのウェブサイト

https://www.yukemurinosato.com/tsunashima/hotspring/

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ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101

📩メール : info@estadioa.com

☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ　いっしょに　はしろー）

🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分

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