RAちばトレセン2023.1
2023.01.15 08:27
こんにちは、中山です。
今年最初のトレセンは千葉開催で、気温が低く寒い時間帯でしたが、9名参加頂きトレーニングを行いました。
・筋トレ
久しぶりに下半身、腹筋、上半身をパートに分けて各パート30秒×10項目を行いました。
連続でこなす方や、休憩を挟む方とそれぞれの強度に合わせて実施
・プラクティカル
主審のフリーキックのコントロール。ペナルティエリア近くは新たな気づきもありました。
・ミニサッカー
4vs5でミニサッカー。
次回は2/8に浦安総合公園球技場で予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。
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