Asana写真追加してあります

今月やっているParivrttaJanuSirsasanaを追加しております。

次回皆さん3回目です。

ご自分の太ももの上に仰向けに寝ているイメージを持ってみましょう。

そうすればうまくねじっていけますよ。

Om shantih.