身体が変わってきた話♪

みなさん、こんばんは✨

笑み屋です‼️

最近はちょっと「入れないこと」よりも「入れるもの」を考えて食事をしています⭐️

入れないことというのは私にとっては「断食」というところ。

もちろん、変えたからといって3食食べている訳ではないです。

「入れるもの」のバランスを変えたことで、加工品やパン、糖度の高いもの、コーヒーも今は「欲しい」という気持ちがなくなってきたんです🤔

食べなくてもいい、飲まなくてもいいという感じかな❓

いろんな情報は、食事法をやっている方々のお話を聞いたり、調べたりで試していますが、入れる栄養素しっかり足りて満たされると、体は心地よく、必要ないものは欲しがらない状態になるんだなぁと体感中です😊❤️

過食になることも減ってきました😏

そして出すための食事もちゃんとやるとしっかり出てくれる⭐️

ここ数日変えただけですが、洗腸の出もすこぶる良くて😃

スッキリ爽快😮

出た後は気分がものすごく良いのです⭐️

何を入れないかは本当に大事❣️

ある程度不要なものを入れないことを習慣化できた後は

何を入れてデトックスを加速させ

体に必要な栄養をどれくらいどのバランスで補うか。

そこをまたステップアップとして入れていくとどんどん体が変わります😁

全ては自分の体で試して無理なくできることを💞

私もまだまだ途中なので、色々日数が経ってからもまたお知らせできたらなと思います✨

目指せ腸内正常化❣️