パーソナルジム1日目～地獄の始まり～

こんにちは、

精神科医の諸藤えみりです。

昨日、

パーソナルジムの初日でした。

目標は

うる星やつらのラムちゃん！

ルンルンでお出かけしました。

感想。

地獄を見ました。

(↑かわいいラムちゃん。)

©高橋留美子・小学館／

アニメ「うる星やつら」製作委員会

基礎のトレーニングを4つやり、

食事についての説明を

受けました。

トレーニングの1つに

ベンチプレスがあります。

寝ころび

バーベルを上下します。

大胸筋(胸)をメインに

三角筋(肩)、上腕三頭筋(腕)を

鍛えます。

(↑まさしくコレ)

わたしは

20 kgから始めました。

(初めてなので、重りなしで棒だけ。)

重い！！

体が悲鳴をあげます。

トレーナーさんが大きな声で

「ナイス！！」

「完璧！！」

「いけるいける！！」

と励ましてくれます。

褒めて育ててくれる教育方針です。

打たれ弱いわたしには嬉しい…

プルプルしながら5回やり遂げた私。

休憩して次は7回やります。

スタート直前にトレーナーさんが

「泣き叫んでも

絶対にやってもらう。」

と、突然捨て台詞。

え？

いきなりホラー？

あんなに優しかったトレーナーさんと

同一人物？

戸惑いながら、

「う、うぁー－－－－！！」

と叫びながらやりきりました。

こんな声人生で初めて上げました。

もはや絶叫。

(例えるなら、

エヴァンゲリオンのシンジくんが

使徒に攻撃されたときの声。

この例え分かります？)

やり切ったら

元の優しいトレーナーさんに

戻ってました。

あれ？わたしの勘違い？

最終的には重りを2個つけるのが

目標です。

最後はプランクを45秒しました。

15秒くらいでプルプルし始めて

「もう無理です…」

と弱音を吐いたら

「許さん。必ずやれ。」

って聞こえた。

わたしの幻聴かなぁ…

トレーニングが終わった瞬間から

足がガタガタです。

生まれたての小鹿。

覚悟して行ったのですが

まさかここまでとは。

今日も体はバキバキです。

でも、

3か月の期間限定だから！

ウチ頑張るっちゃ❤

(ラムちゃん口調)

次回、

体重の数値を発表しようかな。