おはようございます。

今朝は雨が降っています。
昨日、久しぶりに自転車に乗って、今日は少し筋肉痛です。笑
体力が衰えるのは早いですね！60歳を迎え、体力保持のために運動を取り入れていきたいと思います。
腰の調子もだいぶ良くなってきました。先日のMRIの結果も良好とのこと、無理しない程度に頑張りましょう！