【終了：瞑想会】４ステップ・マインドフルネス 第1回 5/26(土)

5月～8月にかけて、月1回の瞑想会を行います（全4回）。

シンプルなのに、実際にやってみると意外と難しい・・・
そんなマインドフルネス瞑想を4つのステップに分け、1回目から4回目にかけて基本から体験していただく瞑想会です。

復習をしながら進めますので、途中からでも、単発でもご参加頂けます。

マインドフルネス瞑想に興味のある方、
瞑想を始めてみたものの難しいと感じておられる方 等々、ぜひお気軽にご参加ください。