美膳薬膳セミナー

今日は美膳薬膳セミナーでした。

本日のテーマは『デトックス』について。

デトックスとは、解毒や排毒のことを指し、その必要性は言わずもがなですが、

大事なことは「代謝を上げる」ということ。

これは先日の東洋医学講座でも出てきたんだけど、

「代謝」というのは「食べたものをエネルギーに変える」機能です。

代謝が落ちて食べたものをエネルギーに変えられないと、余分にエネルギーが溜まってしまったり、

栄養や気・血・水が身体に行き渡らない状態になってしまって、免疫や生命機能の低下に繋がります。

このバランスが崩れると肥満の原因になる、という話へと繋がっていきますが、

肥満の原因もちゃんと見極めないと、間違ったダイエットになってしまうというものでした。

因みに私は血液ドロドロタイプの「瘀血症」😅

ひどいものではないと思うけど、部分的に栄養が行き渡っていない状態があるなぁと自覚しています。

血の巡りを良くする食材摂らないとね！

たまねぎ、黒きくらげ、青梗菜など。

他にも

・むくみタイプ（痰湿症）

・虚弱タイプ（気虚症）

・ストレス食いタイプ（気滞症）

などあるとのこと。

これから夏に向けて、ダイエットにも最適です！

自分のタイプを知って、良いダイエットしましょう🧘‍♀️