ストレッチしても伸びない人

商売繁盛なのかな？お願いしてきました...♪*ﾟ

ストレッチして硬い人って、反対側の筋肉が使えてないから。というのはみんな知ってると思うんだけど、本当に反対側を意識してストレッチしてますか？

例えばももの後ろ硬い人。寝てもらって私が脚を持って反対側のももの前を使うように言うとももの前ではなく全く関係ない筋肉を使おうとします(◞‸◟ㆀ)

えっ？

今度はももの内側を伸ばそうとして、外側を使うように言ってもまた変な所使かおうとしてきます^^;

やっぱり･･･

伸ばせない人は使う事もきちんと出来ていない人が多いんですよね( ﾉД`)

ストレッチをする時、伸ばしたい反対側の筋肉を意識してあげて。

知っててもやらない人多いですよ(^^)

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