下半身の冷え

特に寒い今日この頃🍃

「底冷え」なんて言葉もよく耳にするようになってきました。

下半身はもともと皮下脂肪の量が上半身に比べて多いため、冷えてしまいがち🌀

一度冷えてしまうと保冷剤をつけているようなもの😱

【下半身の冷え改善】

◉無駄な脂肪を減らす

◉下半身をとにかく冷やさない

◉上半身は厚着しすぎない

最後のは「何故⁉︎身体冷やしたらダメじゃないの⁉︎」という声が聞こえてきそうですが😅

【アドレナリン】

よく聞くホルモンの名前ですが、

このホルモン寒冷刺激で生み出されるホルモンで

代謝を上げて熱を生み出す

脂肪を燃焼させて熱を生み出す

のです☝️

なんて素敵なホルモン😆✨

なので…

下半身はしっかり防寒を意識してみてくださいね♨️

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