プールで1時間ウォーキングして笑えない結果・・・

　久しぶりに、たった1時間の水中ウォーキングを行いました。足を高く上げるとか特別な歩きをした訳では有りません。夜寝るときに、両足が攣りそうになりましたが、何とか堪える事が出来、事なきを得ました。

　ストレッチをせず行ったからかもしれません。2か月間の特別ダイエット、週3回程度これからも継続する予定です。トレーニングに慣れて足が攣りにくくしたいです。

　水中ウォーキングは腰の負担も少ないので、2か月、結果が出るまで続けます。