エクストラバージンオイルの習慣

エクストラバージンオイルを、わが家

では切らしたことがありません。

かなりの消費量だわね。

オリーブオイルには、ビタミンA・E・

植物性スクワラン・オレイン酸など美

に嬉しい栄養がたっぷりなのよ。

とくにオレイン酸には、皮膚を柔らかく

する効果があり、年齢を重ねた肌を若返

らせる効能があるんですって。

しかもね

多くの食物の中でオレイン酸が１番多く

含まれている食物が、オリーブオイルだ

そう。

だからmaiは、パスタはもちろんサラダ

にも、たっぷりかけてます ♡

少しお値段はしますが、オイルは良質な

ものがいいですね。

毎日摂るので、

オーガニックなものを選んでます。

1日大さじ1はいただけるように、

休日のモーニングにつかったり・・・

たっぷりのオリーブオイルに醤油・みりん

で味付けした和風パスタは、学生時代から

よく食べてます 🍽

今日は、ルイボスティーとともに。

肌の潤いに欠かせないわね °˖✧☻໌♡☻ັ✧˖°

さて、今から岩盤浴&スパへ ♫

デトックスしに行って来まーす (･∀･｡)