ピラティス 意識すること。

ピラティスに来てくださっている70代の女性の話です。

お茶にお花に、着物の仕立て。

旅行も好きで

今週はハイキング

来週は歌舞伎

「もう…忙しいの私（笑）」

ってハツラツとされています。

８年くらい前からピラティスに来てくださっていて。

私から見ると、どんどんお元気にそしてパワフルになっていくこの方。

元気の秘訣は何ですか？

と聞いたら

自分の身は自分で守らないと。

いろいろ知識があれば、ある程度は保てるしね。と。

はぁ…すごいな。頭が下がります。

と言ったら

この「意識」を植え付けてくれたのはあなたですよ。ありがとうね。

と言ってくださって。

…うふふ。嬉しいやーん。って思いました（笑）

ピラティスのレッスンの中でも、日常でできる意識や簡単なケアのこと、

なるべく日常生活の中で起こる、ちょっとしたトラブルにどうにか対処できるように、

ちょっとした情報を小出しにしています。

私なりに。

ご自分でできることってけっこうあるんですよ。やる気があれば…（笑）

それがこうやって人の役にきちんと立てているのだな。と改めて思って。

レッスンの中でちょっと時間をとるような雑談やムダ話も「ただのムダ話」ではなかったことがわかりました。

よかった。

体のこと心のこと。

おうちでできるケアのこと。

健やかに生きるために今すぐできそうなこと。

ピラティスのレッスンの中で多方面からアプローチします。

興味のある方はぜひどうぞ！