20210711_プランク

最近、筋トレのためにプランクをし始めました。

アメリカでは腹筋よりプランクを推奨されているようで、

やり始めたはいいもの。

暑さが邪魔をします笑

ただ、目指せ６パックということで、

しばらくは（多分）やってみようかと思います。

今は30秒を数回しかできませんが笑