20210809_プランク

アメリカで腹筋よりプランクが推奨された？ことをうけて

寝る前に筋トレを始めました。

すると、最近嫁から腹筋割れてきた？と言われたのです。

効果はやｗ、でも、これなのに高血圧、、

あとは、左腕が慢性的に痛いので

腕立てをやろうかと思っています。

（多分、やりません）