本日大寒です

寒い寒い朝でした

この時期の過ごし方が、来たる春の体調に影響を与えます

こたつでおやつ食べながら過ごしたいものですが

少し運動してみる方が体は断然しゃきんとします

そして筋力を落とさないことも

基礎体温をあげ、体調を良くする秘訣です

スタジオには春のお花を飾ってますよ

春を楽しみにしながら、重い腰を上げてちょっと体を動かしてみませんか？

良き習慣の結果は、暖かくなってきた頃やってくるかもしれませんね＾＾