土曜ブログ36 〜実は冷え性に良い貧乏ゆすり〜

人前でやっているとかなり白い目で見られる貧乏ゆすりですが、実は冷え性に対して効果的なのではないか？という話があります。

「貧乏」とあまりイメージの良くない言葉がついている貧乏ゆすりですが、動きとしてはふくらはぎを中心とした足の運動なので、血流改善やセロトニンの分泌量が増えるなど良いこともあるんだとか。

仕事や学校などで思い切り運動する暇がない人、外に出るのがあまり好きでない人でも簡単に出来るのでかなりオススメです。

他人がいる時にやるのはあまり良くないかもしれませんが、一人でいる時や周りの目を気にしないでいられる場所でやってみるといいかもしれませんね。