北文化会館にて〜陰陽ヨガ＆経絡ヨガワークショップ

2023年より新しい試みとして､数ヶ月に一度､ワークショップを行っています

いつもよりゆっくりとしっかりと

心からリラックスしながら

ヨガを味わい､自分と向き合う時間を持てるように。

2024年

3月20日（祝）

13:30〜15:30（2時間）

¥3,000

定員:7名（女性限定）

☆季節ごとの開催を予定しています。

広々とした空間でゆったりと♪

持ち物:マット､､ブランケット､飲み物､汗拭きタオル､動きやすい服装

※感染予防対策徹底して行います。

「陰陽ヨガワークショップ〜自身を整える」

呼吸法

陽ヨガ（oneポーズと向き合う､太陽礼拝）

陰ヨガ（自分自身と向き合う）

経絡ヨガ（季節ごとのヨガ）

ニードラ

瞑想

・普段のクラスの時間内では、お伝えできていないこともゆっくりとお伝えできればと思います。

お問合せは､

sasasora.2016yoga@gmail.comまで。