パフォーマンスアップに欠かせないウエイトトレーニング

こんにちは！

安藤です😁

最近、選手の球速や打球の飛距離の数値が大幅に（体力測定の結果）がかなり伸びています。

これはなぜでしょう？

それはウエイトトレーニングを導入し定着してきているからだと実感しております。

今までの野球は走って、投げて、打っての練習だけでしたが、この頃はプロ野球でも注目されていますがウエイトトレーニングをする様に変化してきました。

また、ウエイトトレーニングだけでなくファンクショナルトレーニングと言われる『体の機能を理解し、その特徴を活かす為のトレーニング』までも導入されてきています。

時代は変化しています。

その変化をどう捉えてその知識や技術を選手にわかりやすく提供できるかがトレーナーの腕のみせどころですね！？🤗

さてこれは何キロでしょうか？笑😅

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