DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Respirer pour moins stresser
Respirer pour moins stresser pan Denis Lamboley
Caractéristiques
- Respirer pour moins stresser
- Denis Lamboley
- Nb. de pages: 127
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501167642
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2022
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Overview
Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
Avec - Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. - Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances. - Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. - Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. - Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !
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