□最新の研究で判明！実践する前に…

「プチ断食」はメリットもありますが、デメリットも多いといいます。

いろいろな断食方法があります。体重が減ったり、血液状態がよくなったりとメリットも多く注目されています。しかし、物事にはデメリットもつきもの。

摂食障害に関連する情報誌より、最近の研究では、

プチ断食と過食、嘔吐、運動脅迫といった行動の関連性があるということがわかったといいます。

断食にも合う、合わないがあります。断食から摂食障害になってしまうこともあるし、摂食障害のひとが行い、さらなる病気の助長ともなることもあります。

症状がある方で断食をやろうと思っているからは、治療しているのなら主治医に確認などできるといいかと思います。

ただ、症状が強い時に、断食のような制限を掛けると、病気👻の喜ぶところですよね。

今はそれが必要なのか、健康的な自分に問いてみることができるといいです。

Yuu🌼