Ameba Ownd
アプリで簡単、無料ホームページ作成
2018.04.23 10:41
ほぐし屋本舗NEXTを会場にしての
「脳と身体のアンチエイジング教室」
まずは、シナプソロジーで脳と身体のウォーミングアップ。
数を数えながら手を動かして・・・
普段やらないよなことをやると、脳が脳が元気に輝いてきます。
若さと健康を保つには、脳も身体も柔らか~くしておくことが大切です。
「柔らか~く」といっても、だら~んと伸び切って弛緩している状態は良くないですよ。
固まっていないけれど、ちゃんと弾力も有って、
いざと言う時にパッと動けること!
私達の骨盤の底に有って、頑張って内臓を支えている「骨盤底筋郡」もしかり。
だらんと伸び切ってしまっていたら、内臓や姿勢を支えることが出来ません。
でも、かっつり緊張してしまっていたら、いざっという時にそれ以上縮むことが出来ません。
トイレに行きたい時なんかに、キュッと引き締める力が働いれくれないと!
骨盤底筋郡は、姿勢を支えるためにも大切な筋肉、アンチエイジングの基本です。
でも、普段意識するとことでは無いので脳からは忘れられがち。
この忘れられがちな筋肉を活性かさせるには、一旦意識に上らせて、しっかり使うことを再学習しましょう。
次回「脳と身体のアンチエイジング教室」
5月28日(月)
10時00分~11時AM
ご予約・おとい合わせは下記アドレスで受け付けて降ります。
8oji.kara@gmail.com
(はちおうじ・から@Gメール)
担当 辻内
みなさまのご参加をお待ち致しております。