在宅ワークの運動不足解消に

新型コロナが長期におよんで

在宅勤務がメインになり

ほとんど外出もしなくなり

運動不足を感じられて

ピラティスを始められたお客さまから

ご感想をいただきました😊

ピラティスを始めて

◇肩こりがなくなった

◇整体に行かなくなった

◇長年の不眠が、ピラティスのレッスンを受けた後はぐっすり眠れる！

◇重心のかけ方に癖がある事に気づけた

◇レッスンの後は、カラダが気持ち良く伸び、ココロもスッキリする

外出の機会が減り

運動不足になられてる方も

多いと思います。

在宅ワークで

ずっと座ったままだと

関節も固まりますし

動かないと血液循環も滞りがち

カラダにとって良いことは

ひとつもありません💦

意識的に体を動かさないと

どんどん老化していってしまいます。

ご自身に合った

適度にカラダを動かす習慣を

生活の中に取り入れてみてください！