鬱とは

鬱病とは

鬱は心の風邪と呼ばれ、今や誰でもがなりうる病気です。有名な芸能人でも鬱を告白する人が増えていますね。

すっかりメジャーな病気になった鬱ですが、どんな症状があるのか、治療方法は何かなど詳しくみて行きましょう。

鬱の症状

●気力が無くなり何をするのも億劫

●何故か涙が溢れて止まらない

●鬱鬱とした気分が続く

●好きだったことを楽しめなくなる

●居なくなりたいと思ってしまう

●眠れない

●頭痛や腹痛、肩凝りが続く

●食欲が全くなくなる

●一日中ベッドから出られない

●激しく落ち込む

●何をするにもイライラする

●人と会いたくなくなる

●頭がボーっとして考えがまとまらない

●集中力がなくなる

●とてもつらい

鬱の治療方法

●学校や仕事を休んで長期休養する

●医師に処方された薬をきちんと飲む

●無理せずよく眠る

●栄養のあるものを食べる

●認知行動療法を取り入れる

●ストレスの原因を取り除く

正しい治療をおこなえば、鬱は治る病気です。最寄りの精神科医に相談して、適切な治療を行いましょう。

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