2月スケジュール
2023年最初の新月🌑22日は旧正月でもあります！
月の動きにもとづいた太陰暦によると、年の初めに訪れる新月からが新たな年のスタート、つまり元旦にあたります。
そんな水瓶座♒️の新月に、おやすみ前のセルフマッサージのクラスを開催しました。
いつもご参加ありがとうございます🙇♀️
太古の時代から月のサイクルに合わせて生活している先人。
月は私達の身体をはじめ、気分や感情にも影響を与える天体です！
月を身近に感じて生活をすると生きやすくなったわたし…
少しずつクラスで取り入れるようになりました。
さぁ準備は整いました！2023年新しい年の幕開けです。
改めて今年もよろしくお願いします。
2月は全13回開催です。
🟣2月6日月曜日は獅子座♌️の満月🌕
月礼拝をしましょう！
19:00〜20:15
（7日火曜日→6日月曜日）
🟢19日日曜日21:00〜22:00
《おやすみ前のセルフマッサージ》
温かいお部屋でご参加ください。
またエッセンスシャルオイルをお持ちのはご準備ください。
🟠春の養生！《経絡・陰ヨガ》
21日火曜日 19:00〜20:15
その他の
火曜日19:00〜20:15
金曜日19:00〜20:00
土曜日8:00〜9:00
は通常オンラインヨガクラスです。
初めての方はzoomのやり方やID、パスワードを送ります。
いつからでもスタート出来ます❤️
yasuko.197276@gmail.comへ
お問い合わせください。
既にInstagramでもお伝えしていますが
2023年【TENUGUI_BICS®︎】
〜手ぬぐいビクス〜を始動しました！
月1回のおやすみ前のセルフマッサージクラスを続けていくなかで
経絡やツボを意識してケアすることの大切を知りました。
身体が楽になったり極上のリラクゼーションが味わえると人気のクラスです。
経絡とは身体の《気・血・水》の流れ道。
ヨガではナデｨーやスシュムナーと呼ばれる気の通り道。
これらが滞るから不調が現れると言われます。
そこで巡りの良い身体作りを目指し
昨年9月にスタートしたのが
《経絡・陰ヨガ》
中でも肺を養生する【肺経】のケアは呼吸に大きく影響するのが分かりました。
マスク生活が長引いている昨今
呼吸が浅くなっていませんか？
質の良い呼吸ができていますか？
ある朝、タオルを持って万歳したときの何とも気持ちの良いこと✨✨✨
伸びる心地良さと胸が開いて呼吸がしやすい🤩
これは素晴らしい🤔もっとこの気持ち良さに気付いてもらいたいな‼︎
そんな思いで肺経の流れを促す
【TENUGUI_BICS®︎〜手ぬぐいビクス〜】が生まれました。
◉手ぬぐい体操と何が違うか？
音楽だったり、音（風や波やシンギンボールの音）と融合したエクササイズです。
◉タオルじゃだめ？なぜ手ぬぐい？
タオルでも代用できますが、手ぬぐいの端と端を結び、親指を引っかけて使うことで、親指からの経絡【肺経】にアプローチをします。
肺経は、名前の通り、呼吸器系と関係しています。肺経は、胃袋辺りから始まって肺や気管、咽喉を巡ってから雲門辺りに出て、親指に流れている経絡です。
（雲門とは鎖骨の下を外に向かって撫でていって腕の骨に当たる凹み）
肺経の流れに不具合が生じると、咳などの呼吸器系の症状と共に、呼吸量が少なくなり、胸が塞がって、気が小さくなってきます。
そこで手ぬぐいビクスで胸を大きく開いて‼︎
ヨガでお伝えしている、《ハートオープン》第４チャクラを開花させましょう✨
どうぞ手ぬぐいを準備し、明日の太陽礼拝イベントに参加してください。
最初の5分、手ぬぐいの持ち方をレクチャーします。
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こんな方に是非☝🏻
○ 姿勢を改善したい
○ 身体が硬い
○ 最近お腹にお肉がついてきた
○ くびれが欲しい
○ 肩こり・腰痛解消
○ 運動が苦手
○ 短時間で出来る運動がしたい
○ ストレス解消したい
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『TENUGUI_BICS®︎】イベント
下記の通り開催致します！
◆2023年3月21日(火)㊗️春分の日
◆場所: 出雲“稲作の浜”
◆10:00〜11:00
◆参加費 五百五十五縁（555円）
◆持ち物 手ぬぐい
（ヨガマットは必要ないです）
申し込みは3月15日頃まで随時受けています。
鳥取、倉吉から乗り合わせを考えていますので、スケジュール調整できた方からご連絡お待ちしています。
車を出してくださる方に、参加費からガソリン代をお支払いさせて頂きます。
稲作の浜で【TENUGUI_BICS®︎】をした後に、皆さんと出雲大社に参拝し、会食しましょう𓌉◯𓇋
季節を分ける《春分の日》に神在月に
神様が降り立つ“稲作の浜”で
ピン！と手ぬぐいを広げ
一緒に身体を動かしましょう✨