シンスプリントのあれこれ1。

今日は思春期において多くみられる障害。

シンスプリントについて！

別名、脛骨過労性骨膜炎などともいいます。

［痛みを感じやすい場所］

すねの真ん中より下の骨のきわ、

ふくらはぎとすねのきわで下から1/3

＊あくまで感じやすい場所です。

＊人によっては前すねや、

すねの上の方で感じる場合もあります。

［特徴］

動き始めは少し痛むが、

ウォーミングアップ中や

練習時間の経過とともに、

痛みが薄れていく。なくなる。

これが、やっかいなポイントでして……

痛みがなくなって、試合や練習ができるから

なんの問題もないと甘く考えやすいのです。

スポーツ選手においては放っておくと、

症状が悪化してしまい、

最終的には疲労骨折を起こすことがあるので、

実は危険な障害、症状なのです。

下の画像をみてもらうとわかるように、

1、2の順で痛みやすいです。

［名前について］

シンスプリント

Shin(シン)=すね

Sprint(スプリント)=短距離走、全力疾走

一見、何だ？この組み合わせは？

となるでしょう。

あながち間違いではなくて´-`）

ランニングやジャンプ動作の多いスポーツ

サッカー、陸上の中長距離、バスケットボール

の選手がなりやすいケガとしても有名です

こんなイメージをもってもらえると覚えやすい。

はずです。

今日はここまで！！

このシンスプリント、なぜ痛くなるのか？？

使いすぎでしょうか？疲れてるから？

昨今調べようと思えばネットだったり、

YouTubeだったり調べれば何でも出てきます。

しかし、全てが効果があるものを紹介している

わけではありません。

この動画を見たらこう言ってました。

こうやって！と言っていたのでやってみてます。

という方もたまに見受けられます。

本当にその情報を信じて大丈夫でしょうか？？

その動画の人はあなたの立ち方、動き方、

年齢、病歴、仕事、スポーツの有無など

知ってますか？観てますか？？

と考えさせられる時代ともなりました。笑

原因を解く！のもTOKUの大事な仕事です。

さぁ、今日も1日楽しく生きましょーう(^^ゞ