3日ぶりのNike+RunClubのワークアウト

3日間仕事をしていました。

普段は仕事をせず主婦業をしているのですが、時々短期でデパートで働いています。

ずっと立ちっぱなしなので仕事の日はランニングはしません。

仕事の3日間は晴れていたのに、お休みになったら雨・・・(´；ω；`)ｳｯ…

でも走りたい！

ということで体育館へ来ました。

9時オープンで9時半過ぎに行ったのでランニングコースはたくさんの人がいました。

でも走っている人が少なかったので抜いて走れました。

今日のNike+RunClubのワークアウトは長距離ラン。

体育館での長距離ランは辛いなぁ～と思いながら走ったせいか、最初、どれだけ走ればいいのかわからなかったのです。

6.5キロ過ぎで「半分です」と言われたので13キロかなぁ～と思って13キロで歩き始めたら、なんと、今日の長距離ランは13.5キロでした。

あちゃ～～～300m程足りなかった・・・

体育館の中は暖かいので半袖と、ロングスパッツもハーフに変えてランニング。

あら、おへそが見えてるわ(/ω＼)

体育館だと足元がぼこぼこしてることがないので安心して走れます。

なのでオーバーペースになってしまいます。

今日も走り始めはゆっくりゆっくり・・・と思いならがも、ペースはオーバーでした

3キロ目くらいからは7分前後ペースを守れていたので楽でした。

外でもこれくらい出るとサブ5も夢じゃなくなるのになぁ。

そして今日の収穫はこちら

10キロを1時間10分切れました。

目標はもちろん10キロ1時間なのでまだまだですが、自己ベスト更新です！

明日も雨なんだそうです。

外を走りたいなぁ～