🗓2月のスケジュール🗓

こんにちは！

ミナエルヨガ 、みなです。

いつもありがとうございます。

今このブログを書いているのは1月25日

見える世界は雪化粧

念の為

今週の宇治田原教室を休講にしてよかったと感じました。

生徒さんの行き帰りも危険だったな。

さて

2月のスケジュールです♪

宇治田原教室のヨガは

前半身体をほぐしながら正しい使い方を

基本的なポーズの中で作り

後半は

リストラティブヨガで

リラクゼーションポーズを行い

心身の深い場所までアプローチしてゆきます

ん〜

時間が足らない笑

ヨガフロルのレッスンも同様ですが

スタジオにあるプロップスが限られているため

リストラティブヨガはミニマムプロップス

それでも適した椅子もあるし

壁もあるので

少ないプロップスを補いながら

考えつつ工夫してやってます。

ミニマムプロップスでも充分な効果が発揮できます♪

そしてそちらも時間が足らんです。

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これからは私の考えなんだけど

ヨガを習っているからといって

ヨガを極める目的がなくて良いと思っている

例えばダンスとか

ピアノとか習字のように

上手になって発表会とか展示会に参加する

そういった目標がないのがヨガだな〜って

もちろん

難しいポーズができるようになる目標を立てても良いし

出来るようになれば達成感や充実感もある

でも

続けていくことで

”前は苦痛だったしゃがむ動作が楽になった”

”人との付き合い方が上手くなった”

”毎日どこか心の隅っこに幸福感がある”

そういった効果を感じる醍醐味があるな〜って思う

ポーズひとつでも

身体の使い方を理解すると

日常生活で苦痛だった動作が楽にできるようになる

骨と筋肉の使い方が似ていたり

またそれらを伸ばしたり

正しい動かし方を骨と筋肉に記憶させてやる

そうすることで

また身体はきちんと機能していく

日常生活の些細な出来事につながって

それらの方法を習得できると

永久に自分の微調整を自分で施すことができるなんて

病院いらず〜〜〜

💛

どんなことが起きても

自分がご機嫌な方法を知っておきたい

ヨガでそれを知ることは難しいかもしれない

でも

奥深くに潜む答えの扉を見つけることはできると思っている

モヤモヤした時

スッキリしない時

ぜひ

ヨガを取り入れてみてください

その感情の理由を知るきっかけが

そこにはあるかもしれない

2月もよろしくお願いします♪

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【ご予約状況】

宇治田原教室

朝ヨガ　毎月1回水曜日　◯

夜ヨガ　毎週火曜日　△

　　　　隔週水曜日　◯

ヨガフロル

毎週金曜日　△

西大路プライベートリストラティブヨガ

2月12日　12:00~ 　◯

　　　　   14:00~ 　◯

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アーユルヴェーダの体質診断や

ビギナー向けのセッションもやってます。

気になる方はお気軽にご相談ください🍀

ご予約はフォーマットよりお待ちしております🌱