リンパマッサージ🌸

先日のリンパマッサージヨガのクラス🧘‍♀️✨

皆様から嬉しい声が続々！

・「からだが軽くなりました」

・「じんわり汗かきました」←血行促進してます👏✨

・「今日は正座が出来なかったのに、レッスンの後正座ができました！」←前腿の張りが取れてます✨

・「さっそく帰りにフォームローラー買いに行きます！」

・「初回の時は、痛い〜！って感じでしたが、今日(2回目)は、気持ちいい〜！と思えました！」

などなど🌿✨

実際にフォームローラーを購入しました！

とご報告してくださる生徒さんも何人かいて

とても嬉しいです☺️

自宅でもセルフケア、してください〜💖

今後も、クラスにパートパートで取り入れたり、

クラス前にフォームローラーを自由に使えるようにしておきますので

ぜひゴリゴリほぐしてくださいね〜🍊

ほぐれた後のシャバーサナ

皆さま気持ち良さそうでした〜☺️🌸

またご参加お待ちしております★