🔴2023 NEW YEAR GOALS!!🔴
ESTADIOA S&Cでは会員の皆さんに毎年、今年の目標を書いてもらってます。好きな事を書いてください。ゴールはデッカく！です。
私の使命は皆をゴールに導くことです！！
とはいえ、あまりにも現実離れした目標だと結局達成できなくて終わり。。。なんてことにもなりかねません。せっかくたてた目標だもの達成したいですよね！
「じゃあ、どうやって目標設定すればいいの？」という時に良く出てくるSMARTの法則をご紹介します。
SMARTとは以下の単語の頭文字をとったものです。
●Specific（具体的で明確である） 誰が読んでもわかる位、具体的で明確な表現や言葉で書き表す。
●Measurable（計測可能である） 数字で表すことが出来るようにして目標を測定可能なものにする。
●Achievable（達成可能な目標である） 希望や願望ではなく、達成可能な内容かどうかを確認する。
●Realistic（現実的である） 現実的内容かどうかを確認する。
●Timed（時間制約がある） いつまでに目標を達成するか、その期限を設定する。
どうですか？
ご自身がたてた目標、ぜひこのSMARTの法則を利用してブラッシュアップしてみてはいかがでしょうか。 より具体的になって目標にフォーカス出来るはずです！
お試しあれ〜
詳細はこちらの過去ブログへ↓ http://syfitjp.com/2019/02/04/newyeargoals/
ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。
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