手足を温める♡巡らせる♡

#10年に一度の大寒波 

こんな時だからこそ#セルフケア で#温活 

❶服などで積極的に温める

「首」とつく手首、足首、お腹・腰周り

❷心臓から遠い場所

手先、足先、

ここを冷やす・乾燥させるのは

老化の加速にも繋がるそうです😭

❸内側から温める

温かい飲み物、食べ物、入浴、

ヨガ、ウォーキング、ストレッチ

まずは、

✅身の回りにあるもの

✅知っている知識

を使って、内側から温める&巡らせましょう✨

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私にはAroma、Herb、yoga、発酵食がある✨

私の家族もサポートできる♡

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✅いつかの日のために

✅毎日の快適、心地良さのために

✅10年後、20年後、40年後の健康美のために

💁‍♀️予防医療#アロマスクール 

💆‍♀️#アロマサロン 

🧘‍♀️#アロマヨガ レッスン

🍽#発酵愛アンバサダー 

ご興味ある方、メッセージ・コメントで

お気軽にご相談ください☺️✨