下半身の筋肉は全身の約7割エキセントリックトレーニングにて代謝アップ！

20〜30代にピークを迎えたあと

何もしなければ

筋肉は年齢と共に容赦なく減っていく。

40代ではじわじわと、

50代では目に見えて

80代ではなんと！？

ピーク時に比べて

約6kg以上の筋肉が減るという

悲しい現実が待っている…

特に減り幅が大きいのは

お尻や大腿などの過半数の筋肉で

早い時期から減り始め

減っていくスピードも速い。

年齢と共に基礎代謝が落ちていくのは

この下半身の筋肉の減少が主な原因。

男性に比べて

上半身の筋肉量が

少ない女性の場合

下半身の筋肉量は全身の筋肉の約7割。

老化を感じるのは

「年齢」

ではなく

「脚力」が落ちた時。

人間は二足歩行の動物ですから。

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