からだの細胞の70%は水

みなさま、こんにちは…

寒い日が続きますが、気をつけてお過ごしくださいね。冬は寒くて乾燥しますから、こまめな水分補給が大切です。トイレが近くなるのは、一度に飲む水分量が多いから、というのもあります。

特にお年寄りなど、水をため込むチカラが弱まりますから、1回あたり100mlくらいずつ、60-90分間隔が良いとされています。

赤ちゃんの肌は水分70-80%といわれますが、思わずぷにゅぷにゅしたくなりますね(^^)

番組の中で、筋肉と水の関係について少し解説しています、ぜひ、ご参考になさってください。

いいもの研究所®️でおなじみ、FM-kitaq 7色の虹🌈に㍿ウェルネス野村修之社長が登場なさいました。番組ではおなじみ、草場っちさんとのWゲスト会です

最初〜1：30までは無音です

収録時間55分ありますので、お時間のある時にご視聴ください