施術後、運動後には水分補給を ‼
2018.04.25 03:34
４月も終盤に近ずき、温かい日も多くなってきました。
そろそろ、熱中症の話題も出てきそうな気配を感じますが、施術（整体）後には、必ず水分補給を行ってください。
施術（整体）が終わった後には、新陳代謝が活発になり、老廃物が対外へ出やすい状態になっています。
水分が不足していると排出する力が弱くなってしまう為、水分補給をする必要があります。
ただし、カフェインなど刺激のはいっていないもの、ミネラルウォーターや白湯、ハーブティーなどが適しています。量は目安として、５００ｃｃ（コップ２杯程度）です。
人によって個人差があります。普段からよく水を飲むひともいれば、飲まない人もいます。
いつもより、意識的に多めに飲んでください
整体の指圧、モミで細かくなった老廃物や硬結を汗や尿で外へ排出しやすくしていきましょう